Consommation d'eau

Selon l'OMS un adulte devrait boire au moins 2L par jour et cela peut monter à 4L si le travail ou le climat nous y oblige

Quand je bois mes 2L je remarque que mon urine devient rapidement claire comme de l'eau de source

Problème : en quelques clics on peut facilement se rendre compte qu'une pisse trop claire signifie que les reins fonctionnent trop et que ce n'est donc pas bon !

Idéalement elle devrait être jaune clair...

Difficile de déterminer une couleur idéale, beaucoup de facteurs entrent en compte.

Je suppose qu'il existe un lobby de l'eau

Mais la question que je me pose est la suivante : mentent-ils délibérément et de concert avec l'industrie médicale pour créer des problèmes et ainsi faire tourner le système de santé ?

Traduction : je suis bien hydraté mais je flingue mes reins

Oui, pour une personne sans aucune pathologie sous-jacente. C'est ce que je te disais dans mon post précédent. Ce genre de grille ne s'applique qu'aux personnes en bonne santé.

Visiblement il n'y a que moi que ça interloque

D'où l'intérêt de conserver ses bouteilles de pisse pour voir l'évolution de sa santé

Que la personne soit en bonne santé ou non, une urine claire signifie que ses reins fonctionnent trop... donc dans tous les cas ça revient au même

Ca m'arrive de boire 6 litres de bière par jours

C'est évident... idéalement il faudrait même y mettre le nez

Si tu le dis.

C'est justement ça le problème... ce n'est pas moi qui le dis

Étant sous antibiotique mon urine est très orangé

Ayaaaaaa les golems qui boivent de l'eau ou de l'alcool

Croire au mensonge de l'hydratation en 2023

Le mieux façon reste de boire le jus des légumes, boire juste de l'eau n'apporte rien à part se déshydraté et justement ça fait travailler les reins pour pas grand chose.

Des minéraux que n'apportent pas les légumes je suppose

Cristalline majoritairement

"Ça coule de source" comme ils disent... putains de lobbyistes

Décline la couleur de ton urine

Ca sert à rien de boire quand on a pas soif.

Certains jours je bois moins d'1L. D'autres, je bois 2L5.

C'est les vioques qui ont besoin de contrôler leur hydratation. Les gens normaux boivent quand ils ont soif et tout va bien.

@Carabistouille
Alors les reins vont juste laisser passer plus d'eau, ce qui ne les abime absoluement pas.

En gros yes reins ont plusieurs systèmes de contrôles de ton hydratation et d'émimination des déchets dans les reins.



La première est un filtre simple qui laisse passer l'urée, toxines et de l'eau. Le passage se fait par pression hydrolique (la pression du sang "pousse" l'urée, les toxines ainsi que l'eau dans les capsules de bowman).
Ce qui abime ce système c'est l'hypertension, d'avoir trop de protéines dans le sang ou certains médicaments, ça "élargie" les trous du tamis. Ça s'élargie aussi naturellement avec le temps, en vieillissant.

La deuxième est une réabsorption de l'eau si le sang n'est pas assez hydraté, là plutôt par pression osmotique, toujours par des "trous". Si on est pas assez hydraté cette partie va d'avantage fonctionner et donc s'user.


Donc boire un peu plus d'eau ne va pas d'avantage user les reins, au contraire.

CEPENDANT
Trop boire entraine une surproduction d'urine, si l'on se retient trop (rétention sociale) on risque une dilatation de la vessie, puis de l'ureterre, du baqsinet et enfin un felux des urines dans le sang, et là on peut avoir une insuffisance rénale par polydipsie.

Donc boire trop ne va pas poser de problèmes si vois allez pisser quand vois en avez envie