Comment maigrir Les kheys

Bordel j'ai pris du poids a force d'enchainer Les bouteilles d'alcool

Je suis devenu un gros sac a merde je fait 1m80 pour 88kg

Je faisais 1m80 pour 75kg

aidez moi Les kheys

Arrêter l'alcool, la clope et/ou la drogue. Manger équilibré et faire du sport.

Pas le temps pour le sport le reste sans probleme je suis pas addicte