Topic boxe anglaise

Salut les kheys

Je viens demander conseil aux Jean-Boxe

J'ai commencé l'année dernière mais j'ai du arrêter vers janvier (changement d'horaires qui ne me permettaient pas d'aller aux cours vers chez moi)

Néanmoins cette année je vais pouvoir reprendre car mes horaires coïncident
Néanmoins je suis preneurs de conseils des habitués, ainsi que d'exos à faire en dehors (je n'ai que 2 séances par semaine). Et si possible de régime alimentaire (flemme de chercher j'avoue et j'aurais bien 10kg au moins à prendre)

Up

Après de ce que j'ai vu jusqu'à janvier on faisait pas trop de sparring. Ça venait après. Mais je ferais ça

Je note pour shadow, et rajouter aussi abdos/pompes/corde à sauter/ course non ? C'est ce qu'on faisait en plus des cours

Mon conseil pour la bouffe que du riz avec de la viande poisson oeuf compote et huile de cbd

Shadow boxing
Corde a sauter
Course a pied

Et sparring

Merci pour vos retours

Cette année j'irai à fond