Comment perdre du poids rapidement ?

J'y arrive pas

comment lutter contre la faim ?

Pas de solution miracle : manger équilibré, faire du sport, bien dormir, gérer son stress

En pétant

Amputation

Pas de viande rouge, pas de fast food, pas de frites, pas de soda et pas d'alcool et tu maigriras

Mange moins et mieux

Aller à la salle pendant une heure par jour/ 2 jours, pas pour regarder les autre s'entraîner mais pour transpirer.

Remplacer les truc gras et sucrés dans sa alimentation pour des trucs pas caloriques mais qui remplissent le ventre comme le fromage blanc 0% les légumes
Oublie le beurre et huile d'olive en petite quantité

Éviter les produits à base de farine. Finit les pâtes avec du fromage

Ne pas ( trop)manger entre les repas.

Tu peux remplacer la salle par de la marche mais il faudra marcher très longtemps

j'ai toujours quelque chose à manger, je vis chez ma mère

Salut souritima