Alors l'année dernière, au fur et a mesure que l'année a avancé, j'y suis de moins en moins allé : manque de temps, manque de motivations, soucis à gérer etc... bref, les excuses habituelles
Au point que la dernière fois que j'y suis allée c'était fin septembre en fait, je m'étais même pas rendu compte que ça faisait depuis si longtemps.
Du coup, c'est la misère, avec les kilos que j''ai pris sur ce temps là (je prends hyper vite quand je fais pas de sport) et le cardio de pépé asthmatique que je me suis forgé en en foutant pas une...
Du coup, bonnes résolutions oblige, on y est retourné aujourd'hui après une bonne journée de 10h de taff commencée à 4h du mat...
1h15 de cardio en montée progressive d'intensité, pour finir quasi au max.
Je vais attaquer fort sur le cardio pour la reprise, et réintroduire la muscu petit à petit. Faut éliminer le gras et reprendre du souffle avant tout.
Détail de la séance du jour :
Au point que la dernière fois que j'y suis allée c'était fin septembre en fait, je m'étais même pas rendu compte que ça faisait depuis si longtemps.
Du coup, c'est la misère, avec les kilos que j''ai pris sur ce temps là (je prends hyper vite quand je fais pas de sport) et le cardio de pépé asthmatique que je me suis forgé en en foutant pas une...
Du coup, bonnes résolutions oblige, on y est retourné aujourd'hui après une bonne journée de 10h de taff commencée à 4h du mat...
1h15 de cardio en montée progressive d'intensité, pour finir quasi au max.
Je vais attaquer fort sur le cardio pour la reprise, et réintroduire la muscu petit à petit. Faut éliminer le gras et reprendre du souffle avant tout.
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