J'ai toujours fais aux haltères mais là j'ai commencé à la barre et j'ai de meilleures sensations perso, à voir ce que ça donne
Cest normal au début, quand tu change d'éxo tu stimules les fibres autrement (et d'autres moins sollicitées jusque là).
Mais dans l'ensemble les haltères sont meilleures que la barre simple, ça permet de plus variations angulaires, donc une plus grande réquisition de fibre (un meilleur travail neuro moteur si on veut résumer, d'où l'influx électrique plus important détecté par l'électromyographe)
