Je me suis inscrit à basic fit

Ça y est

J'en ai un à 15 min à pied on va aller l'inaugurer ce week end.
Des conseils les fo muscu ?

Vas y régulièrement et abandonne pas au bout de 1 mois

Tqt je vais y aller toute l'année.
Mon objectif c'est d'avoir une routine de qualité entre ma licence, le sport, et mes projets perso.
T'as des idées de petit dej ? Souvent je sais vraiment pas quoi manger...

T'en pense quoi des flocon d'avoine avec du chocolat et du lait ? Le tour dans un shaker.

Je m'entraîne en salle et non à la maison. Le bouquin me servira ?

Rajoute une banane, des fruits rouges amandes et miel

3 fois par semaine ça va ?
Jour jambe
Jour biceps et pec
Jour abdo et triceps

Cohérent ?

Trop sucré non ? Banane pourquoi pas. Je la fout dans le shaker ou je la mange à part ?

J'en fais aucun je commence là.
J'ai fait du tennis par le passé mais cette année je n'ai rien fait. Pas même un footing.

Ok je prendrai le volume 1 comme je commence là muscu.

Enleve le chocolat et dose le miel, oui tu la fous dans le shaker

aaayaaaaaaaaaa this

Oui mais je ne suis pas motivé chez moi...

Ah oui ? Merci.
Par contre 4 fois pas possible...