Le forum décide de mon programme de cet après-midi

C'est parti

petite marche de deux heures dans la forêt pour commencer

4x 15 pompes
4x 5 tractions
5x 20 abdos

ça je le fais tous les jours. Enfin pas forcément en forêt, hier j'ai marché 3h en ville

- ( 10 pompes / 20 squats / 30 abdos ) x3
- Lecture de 3 chapitres de n'importe quel bouquin.
- Méditation 15 minutes

OK pour la lecture. Je lis Outlander en ce moment

placer une bombe dans un commissariat pour faire sauter tous ces connards corrompus

Euh...