je dois faire des pompes abdos tractions mais je suis fatigué

et j'ai mal un peu partout j'ai couru ce matin vers 6h30

Ne le fais pas dans ce cas
Écouter ton corps c'est plus important

Ça fait pas de mal du repos

Et l'esprit shonen alors dans tout ça, il est où ? Tu dois dépasser tes limites si tu veux devenir plus fort l'op.

c'est pas ce genre de motiv que j'attendais, mais plutot fermes ta gueule espece de fiotte et go faire ses pompes tu veux finir comme une merde ou bien t'en sortir un peu dans la life

Je me suis pété le quadriceps jeune avec cette mentalité a la con

Bah si tes carbo et t'as fait du sport ce matin tu peux te reposer

Sélection par la théorie darwinesque.

Il y'a une différence entre dépasser ses limites et risquer de se blesser

Le dimanche c'est repos le golem.

Tu offenses le Seigneur.

j'ai pas fait les bras je m'y mets vers 15h-16h je fais pas beaucoup non plus mais j'essaye tout les jours et de pas lacher, avec une nutrition survitaminé, je dois monter mes coups de pieds en karaté gagner en souplesse en force
j'ai stop le sucre les chips et la junk food maintenant je suis en mode entrainement progressif mais régulier tout les jours, j'ai plus que ça dans ma vie tout est vide de sens

faire de la muscu en plein été un dimanche à 14h

Essaye de pas trop forcer que ce soit physiquement ou mentalement l'important c'est la régularité et la discipline
Si tu veux vraiment faire les bras fais tout à l'heure tranquillement sinon oui

je fais pas non plus 1milliard je fais progressif mais je fais tout les jours, en plus je m’étire apres chaque séance

Faut surtout s'étirer avant, après faut faire gaffe ça peut être dangereux fais ça bien