7h35, en train de squatter dans le home-gym

Faire des squats à jeun de bon matin, torse nu en cuissards.

Tout nu ou rien

Je viens de me lever il y a 10 seconde. Je suis aussi tout nu

J'y ai pensé mais bof.

Et il faut mettre des chaussures anyway.

Yep torse nu bite à l'air.

J'hésite à dormir avant d'aller à la salle j'ai fait une nuit blanche j'ai peur de pas avoir de jus

N'y va pas ahuris.

Pourquoi ?
Si je suis pas branlé de faire ça je mérite pas mon futur taff
C'est tranquille en sah c'est dos pecs abdos je mets lourd mais ça demande pas de concentration particulière
Je pense pouvoir en sah

Sélection.

Mdrr je fais du cardio je risque rien
Dans le pire des cas je baisse les poids c'est tout

Aucun rapport.

photo des abdos ou fake

Ben en quoi c'est risqué si c'est pas rapport au cœur ?

Ton QI pour croire qu'on se blesse le coeur à la muscu ?

Btg le manque de sommeil peut entraîner des complications cardiaques lors d'un effort intensif
C'est plus souvent au bout de 2/3 nuit blanches mais ça peut arriver à la première

Et le système nerveux ?
Les tendons ?
Les muscles ?

Ça foirera à ces niveaux là avant le coeur si tu fais vraiment de la muscule.

Je fais une partie au pdc ça échauffe
Sinon j'essaierai de dormir 2/3h