Mon rythme de sommeil est complètement déréglé

Depuis le week-end dernier je dors tous les soirs de 17h à minuit/1h du mat ça dépend, et ensuite impossible de retrouver le sommeil.

Je suis bizarrement en forme le reste de la journée, mais arrivé vers 17h/18h je m’écroule dans mon canapé et je m’endors en 5 minutes.

C’est chiant parce que je fais plus rien de mes soirées, j’ai même plus l’énergie d’aller faire des courses ou de manger