Y'a t'il un exercice de tirage a la pluie pour se muscler le tronc??

Ou n'importe quel autre exercice ? Poulie*

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"Se muscler le tronc"...

Oui le tronc du corps quoi je ne sais pas comment l'appeler autrement aidez moi alors

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Avec une poulie haute tu peux faire du crunch pour les abdos, mais je n'aime pas cet exercice car je n'arrive pas à l'effectuer correctement.

Sinon tu peux faire du tirage vertical, horizontal ou en biais si la poulie est réglable, pour les différents muscles dorsaux.

Tu peux aussi faire du curl (biceps), des extensions de triceps, du leg extension... tu peux faire plein de choses avec une poulie.

Je te parle du tronc attend je vais te montrer une photo pour illustrer

Le tronc c'est tout ce qui n'est pas des membres ou la tête.

regarde le numéro 20,21,et 6

Arrête avec ce message et aide moi plutôt aujourd'hui j'ai augmenté la charge au développé couché comme vous me l'aviez dit

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20 = obliques 21 = grand droit des abdominaux

Je vois,y'a t'il un exercice a la poulie pour ça?

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Achète la Méthode Delavier

Répond à ma question y'a t'il un exercice a la poulie pour travailler ces muscles la