Voici la position ultime du yoga, celle qui vous sera la plus bénéfique
Mettes un genou à terre, jambe détendue au sol et votre autre jambe elle doit être pliée en 2 à 90°, avec la plante des pieds qui touche le sol donc.
Maintenant, avec vos bras, prenez celui qui est opposé à votre jambe pliée en 2 et tendez le en arrière, bien à l'horizontale. Ramenez l'avant bras vers le haut, à la verticale.
Avec votre dernier bras, tendez le bien en haut et fléchissez votre avant bras à 90° droit devant vous
Mettes un genou à terre, jambe détendue au sol et votre autre jambe elle doit être pliée en 2 à 90°, avec la plante des pieds qui touche le sol donc.
Maintenant, avec vos bras, prenez celui qui est opposé à votre jambe pliée en 2 et tendez le en arrière, bien à l'horizontale. Ramenez l'avant bras vers le haut, à la verticale.
Avec votre dernier bras, tendez le bien en haut et fléchissez votre avant bras à 90° droit devant vous
Sponsorisé
Connectez-vous pour masquer les pubset voilà
vous êtes relaxé
Une vidéo plutot ?
Nous sommes un.
