Comment faire des tractions

La je suis entrain de bombarder les négatives mais je me demande quand je pourrais passer aux tractions classique

Essaye en prise marteau c'est plus facile pour commencer

Avec un tracteur

Je note l'idée

Plus sérieusement

pauvre incapable

Faut des muscles pour ça

Wesh kheyandrogyne. Je t'ai grillé

rien compris

et alors

C'est pas moi je suis Marocain et pas Eurasien

Tu peux jouer sur ton amplitude pour commencer, les faire en supi marche bien aussi (toujours avec une amplitude réduite) et augmenter la range of motion peu à peu

Je bombarde pronation mais oui suppination aussi en vrais c'est plus facile

Oui je vais faire ça avec les négatifs