Dans genre 30 minutes je vais devoir talk pendant 15 minutes devant une classe, la dernière fois que j'ai essayé, c'est à dire ya 1 mois, jai fini en pleurant et rouge comme une tomate 🍅
Vous avez des conseils à me donner ? Je viens de voir sur internet qu'il faut bien respirer par le ventre, mais honnêtement vu comme j'ai le trac je crois que ça suffira pas.
fixe une personne que tu connais dans l'assistance, et imagine toi que tu lui parles a elle uniquement
Dès que t'es assez à l'aise commence a balayer du regard
ok merci, j'avais imaginé juste regardé vers le classe mais fixer le mur derrière eux, regarder dans les yeux me fait encore plus stresser, je ne suis socialement à l'aise avec personne.
