Bonsoir

Ça va vous ?

Tranquille et toi ?

Combien de kg de muscles pris ?

Pas trop de kilos muscle pris, en revanche la barre des 210 kg au soulevé de terre se lève bien mieux qu'il y a 1 mois

Ça roule vieille branche ?

Si t'as mal à la gorge un bon grog il y a que ça de vrai

Ma mamie m'a appris les bonnes combines
Sacrée mamie Yoyo

Je tourne a 3500 kcal/ jours avec 2,2g de prot/kg de poids de corps et 1g de lipides/kg de poids de corps, le reste en glucides.

Coté supplémentation, je prends de la Whey car j'ai pas assez de protéines avec mon alimentation, multivitamine, et créatine. Il m'arrive de taxer du pré workout a des copains des fois

Elle a eu 5 enfants et elle cuisine toujours pour 7 personnes, y a de quoi nourrir un régiment a chaque dîner

On va dire que quand je mange chez mamie c'est une autre partie de mon esprit qui prends le relais

Nickel je boa mon Kfé

Oui les nutrinazi sont des fous

J'espère que tu l'as bien savouré