Pour mieux dormir

Masque de someil

Bouchon d'oreil

Plus d'écran après 21h00

Réveil a pile

Douche froide

+ Sport

Éviter sont lit jusque au moment de dormir

Et a 22h00 vous tomber dans votre lit comme un bébé

Nofake les technique cité marche du tonnerre

Ah parce que un topic est censé être utile et surprenant ?

Je prend des sédatifs je me prend pas la tête

Masque de sommeil, douche froide plus d'écran après 21h ayao

somnifère alors mais abuse pas avec ça

Oui c'est mauvais pour toi khey ça te deregle totalement

C'est exa

pour ça que tu es là a 1h du matin

Je travail pas demain

Ça vas alors mais amelioré ta qualité de soleil ne peut être que bon

Je voulait dire sommeil car sinon la paralysie t'attend au tournant

Alcool + benzo et je dort comme un béb