Aya le programme de saitama marche vraiment

 https://sport.gentside.com[...]a-vraie-vie_art51511.html

Moi je dis allons-y quoi

Dès que possible je m'y mets mais adapté à mon corps de lâche sans force

Ouais voilà les pompes abdos et squats pas de problème mais la course c'est trop
1 fois tous les 5 jours okais tous les jours c'est mort

Perso ce sera alternance marche et marche rapide faut pas déconner

Perso je fais 8km en moins de 50 minutes mais j'ai jamais poussé jusqu'à 10 JSP si je les fais et si j'y arrive ce sera en + d'1h sûr

Gg clé

Oui mais t'as vu son corps ?

Et c'est à cause de la course.