J'ai trop forcé hier

Hier j'ai trop forcé sur les exercices physiques
Et là j'ai mal aux bras et au dos

Question : aujourd'hui je continue ou pause ??

Mon ''coach'' (un proche go muscu)

M'a dit qu'il fallait faire une pause de 24 a 48h
Et perso, j'ai envie de me ré blessé

Même le footing, j'ai pas mal forcé hier

Du coup je fais quoi??

Ti up

J'avoue, mais je vais pas prendre un an par jour ??

Attend imagine je met une meuf de 18pige dedans
Au bout de 4 jours elle prend 4ans non??

Je suis un ancien sportif de haut niveau, mais je prend ton conseil, merci Key

Sujet glissant

Bosse un autre groupe musculaire si t'as envie de faire du sport quand même

Abdos ou jambes

Oui j'en fais un peut pour mon dos
Bien vu

Bon bah j'ai go footing, j'ai fait deux fois plus que mon parcours de base en deux fois moins de temps et j'ai bien transpiré

Chelou ??

Je pense que cette aprem ça vas être siestes je sens monté une fatigué de cow-boy

Défonce tout mon clodo