Regagner de la motivation ?

Ca fait un moment maintenant que je procrastine comme jamais. Je n'arrive pas à me concentrer, j'ai envie de rien, j'ai aucun entrain et je suis fatigué toute la journée, je me retrouve à glander plusieurs heures par jour et j'en ai marre
J'accepte toute les solutions sauf les pilules + n'hésitez pas à donner votre expérience personnelle

Ultimo bido, 1 co (moi)

ce qui est le plus important c'est la rigueur, personne ne marche indéfiniment à la motivation hein, quand t'es un go muscu c'est pas un instinct guerrier qui te pousse à te bouger le cul pour sortir de ton lit c'est la routine
plus tu réfléchi moins tu feras de truc paradoxalement, juste fait toi un planning et golemise dessus comme un robot

Ceci
La motivation c'est l'étincelle qui donne naissance à la flamme (la discipline)
Tu te lances par motivation tu continues par discipline

c'est le paradoxe oui, pour être un homme libre il faut esclavagiser ton corps

Impossible de me tenir à ma routine. Typiquement j'essaye de me poser 1 heure sur un livre en fin d'après midi, et je n'y arrive plus, je n'arrive plus à me concentrer

t'as tenté de prendre un coach (si muscu ) ? un bon coach ça te fais souffrir comme une pute mais t'es un homme à la fin

Je ne fais pas de muscu

Essayé aussi mais ça ne fonctionne pas... Je m'endors ou je perds toute concentration dès que je commence un truc

Ouai

Je traine même plus autant sur le forum, mis à part là tout de suite forcément