passer de gros a musclé

C'est dur ou pas ??

C'est en cours perso

c'est quoi ton regime

Je mange le plus équilibré possible
Des fois je mange des chips et tout mais en moindre quantité et moins souvent
Genre un bol de 30g

Bref => manger équlibré, savoir se faire plaisir, si t'as plus faim tu forces pas (ça fera un autre repas), tu manges doucement pour que ton cerveau ait le temps de te dire stop, tu fais du sport

Après grossièrement je suis vegan mais je m'autorise le lait cru, beurre, cru, miel