Combien de temps pour maigrir ?

Je fais 1m80 pour 84kg, si j'entame un régime plutot serieux et je go muscu 2x par semaine, en combien de temps je peut espérer atteinte 77kg ?

3j

3j

bon laissez tomber forum d'handicapés mentaux

Comment se compose ton regime ?

En 1 ou 2 mois max ça devrait etre faisable si tu es rigoureux

déficit calorique banal

Ca devrait se faire plutôt facilement si tu t'y tiens. Le plus dangereux restera les écarts type fast food ou abus de jus de fruits et gâteaux

C'est vraiment difficile de perdre plus de 4 kilos de graisse par mois.
Je dirais 3 mois. Tu va perdre plus mais reprendre de l'eau donc une fois stabilisé 3 mois.

Dans un kilo de graisse humaine tu as 7k calories.

Pour perdre toute cette graisse il te faudra un deficit calorique de 544 calories pendant 90 jours.

Le problème c'est que ton corps va s'habituer a ton déficit, il faudra relancer l'organisme régulièrement.