je suis bloqué a ne faire que 10 pompes toutes ma vie.

J'ai besoin d'aides les khey , ca fait pas mal de temps que je fait des pompes , et je reste bloqué a max 10-12pompes ca me gène prcq j'ai l'impression de ne plus évoluer . Des conseils?

Bah force plus. Si tu ne progresses pas, c'est que tu ne fais pas assez d'efforts

Commence sur tes genoux