Le sport fait trop du bien bordel

J'ai travaillé plusieurs muscles dont les pecs, les abdos, les deltoides, etc et je vous jure ça fait trop du bien

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Comme la branlette

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Cest exactement cque ma dit ta mère ce matin

Sauf que la branlette je me sentais honteux et j'avais plus rien envie de faire

C'est drôle hein

PTDR

J'ai fait mes biceps et uniquement mes biceps lundi soir, pour voir à quel point j'avais perdu, et j'ai encore mal

Je vais attendre un peu avant de reprendre, je doute que mon entrainement soit qualitatif avec des courbatures dans les bras

Les courbatures c'est juste des micro déchirures non ? Donc tu laisses un ou deux jours et tu peux reprendre même si t'as mal je pense

Je ne sais pas mais je ne peux pas tendre mes bras correctement, j'ai dû trop forcer

Oui pour le coup oui

Baisse l'intensité de ton entrainement.

La dernière fois j'avais trop forcé j'ai failli faire un malaise, du coup j'ai baissé aujourd'hui et je me sens juste bien sans trop être fatigué

Oui, c'est clairement contre-productif de faire le bourrin

Oui mais faut pas non plus trop peu en faire

Moi déménagement toute la journée, je suis fatigué à mort. Mais en même temps c'est vrai que ça fait du bien, j'espère quand même que je vais être pris après la journée dur que j'ai passé

Je croise les doigts pour toi clé

Merci khey tes un bon

Bon réveil kheyette