Bon au final c'est quoi une bonne alimentation ?

Parce que ça a l'air de changer tout le temps


Avant fallait manger de tout et maintenant :

- La viande rouge en excès est mauvaise pour la santé
- Les produits laitiers pasteurisés sont pauvres voire mauvais
- Les légumineuses type lentilles ou autres légumes ont des anti-nutriments donc inutiles
- Les légumes sur les étales ont déjà perdu plus de la moitié de leurs nutriments pendant le transport et en perdront presque la totalité si vous ne les mangez pas dans les jours qui suivent
- Les poissons gras sont bons mais chargés de métaux lourds
- Les fruits actuels sont principalement du sucre à cause de leur sélection pour leur goût et leur aspect et non pour leur qualité nutritives
- Les céréales et produits à base de céréales sont une manière déguisée pour nous rendre accro au sucre, on a pas besoin d'en manger autant ce sont d'ailleurs des aliments pauvres nutritivement en général

Alors faut manger quoi au juste ?


D'après tout ça je ne conserve dans mon alimentation que :

- Oeufs
- Maquereau / sardine frais
- Amandes
- Patates douces / avocats / carottes / oignons / poivrons /choux
- Kiwi / framboises / fraises
- Poulet / boeuf (à l'occasion)

J'ai bon ou pas ? Je peux ajouter quoi ?

Comme tu le sent juste pas d'excès

Mange des insectes

Ceci
Faut manger de tout mais en quantité raisonnable

Tout est bon, mais pas en excès

Je veux une alimentation utile et de quoi varier et pas me retrouver à manger et surtout payer des trucs qui ne vont pas me nourrir voire me donner un cancer

Viande cru

Les alimentations seasonic sont pas mal. Pars sur du 850w

Tu te prends trop la tête

Les japonais mangent du poisson tous les jours donc c'est une sorte d'excès et pourtant...

L'explosion des cas de cancers me disent le contraire

déjà t'es not ready, 100% de ce que tu bois/manges/respires est empoisonnée d'une manière ou d'une autre
ensuite not ready pour la propagande pour changer ton alimentation
à la base nous étions chasseur/cueilleur, donc tout ce qui est viande/poissons est bon, pareil pour quelques fruits/légumes trouvables facilement dans la nature
malheureusement l'industrie agro alimentaire à grandement modifié les fruits/légumes

mange de tout
te casse pas le cul

Mange équilibré, évite de baser ton alimentation sur légumes

Perso les aliments qui représentent la base de mon alimentation : viande rouge de bonne qualité (trop cher, donc peu), Porc (moins cher et excellent), fromage blanc AOP, oléagineux (amandes/cacahuètes/raisin sec même si ça n’en est pas), beaucoup d’œufs de bonne qualité (ma base en protéine), lait cru/lait frais MASTER RACE, chocolat noir 90%, miel cremeux de bonne qualité, carottes, fruits (bananes, kiwi, fruits de la passion, pommes parfois), riz/pâtes/haricots/lentilles.

Te casse pas la tête avec des régimes spécifiques à la con ça te coûtera trop cher, bouffe de tout mais privilégie toujours les aliments les moins transformés et de bonne qualité, et le reste tu combles avec des trucs bourratifs relativement sains et pas chers

Enfin un peu plus de clairvoyance, je sais que le risque 0 n'existe pas en 2k23 mais j'essaye de minimiser un maximum en attendant d'autres alternatives comme ma production personnelle

Mais c'est clair qu'homo sapiens mâchait pas un épi de blé d'où l'inutilité des céréales

Banane et pomme j'ai supprimé, le premier étant l'un des fruit les plus sucrés et le second très touché par les pesticides et assez pauvre en nutriments
Sinon dommage j'ai pas de source de lait cru, tu achètes où ?

Probablement dans l’alimentation elle même mais l’agriculture a une plus grande importance que ça dans la civilisation humaine

D’ailleurs si j’en crois les Commentaires de la guerre des gaule de Cesar, les germains relevaient des surhommes alimentation viande/fromages/lait et ne cultivait rien et ils étaient physiquement incroyable, pour autant ils en 1v1 ils ce sont fait rouler dessus par la civilisation romaine (je ne parle pas de la conquête de la Germaine)

Les humains ont commencé par rétrécir en devant sédentaire, ce que n'est que récemment qu'on a grandit parce qu'on produit beaucoup plus et qu'on peut globalement avoir des repas complet 2 à 3 fois par jour
La production personnelle est une bonne idée mais ça ne limite pas tout: tu auras toujours un voisin qui balance des pesticides et autre engrais, tes graines seront forcément différentes de celle d'avant, la pollution atmosphérique te niquera forcément, pareil pour la pollution de l'eau
L'intérêt des céréales c'est de nourrir beaucoup de monde facilement, maintenant qu'on peut produire beaucoup plus on aurait du les supprimer depuis longtemps

sauf que les celtes n'étaient pas en 1v1, les celtes étaient absolument pas unis, la guerre DES gaules et une série de 10v1

Brisé