COMMENT SOULAGER SA DEPRESSION

J'ai besoin de votre aide les kheys

Donnez moi vos meilleures conseilles

en pétant

ah oui et se rapprocher de Jésus-Christ si ce n'est pas déjà fait.

se rapprocher de Dieu
mais ça doit être mon cas personnel

explique

Ca t'as vraiment sauvé ?

Reste pas seul et occupe toi trouve une occupation même un truc con si ca peut te rendre le sourire ca serait deja pas mal

Comme dit précédemment, Dieu

Alcool
Spoiler:

Antidépresseurs. Tu vas une fois chez ton généraliste et tu prends un medoc par jour. C'est vraiment pas beaucoup comme effort

oui mais y'a un risque d'addiction

Je veux un truc naturel

Escitalopram tu peux l'arrêter du jour au lendemain

Le vélo

Mange du chocolat 🍫 devant Titanic.

Accroche toi aux moments où tu t'es senti bien afin de t'empêcher de boucler sur l'idée que tu seras toujours malheureux. Essaye de garder des habitudes saines et quand tu as des idées dépressives ignorent les et continuer à agir tranquillement en te distancant d'elles. Il faut persister dans la démarche mais le cerveau se rééquilibre progressivement.

Vélo, endurance et natation contre l'anxiété