Impossible de m'endormir aidez moi svp

Quelles sont vos techniques pour vous endormir svp ? Ça fait plus de 3h que j'essaye

Bah dors

Perso j'écoute des bruits de pluie sur youtube

Médite un coup, de grandes inspirations, concentre toi sur ton corps

Y en as pleins  https://image.noelshack.com[...]/7/1523216967-bordel2.png

Se branler, fumer un joint, écouter de l’asmr spécial dodo, boire une tisane ou prendre médoc somnifère  https://image.noelshack.com[...]/7/1523216967-bordel2.png

Merci je vais essayer <3

Merci beaucoup khey je vais esaayer

je vais pencher sue l'asmr + tisame merci

Met des écouteurs sa marche mieux et met un seul morceau de sucre dans la tisane  https://image.noelshack.com[...]/7/1523216967-bordel2.png

4 ou 5 8.6

La gueule de bois au réveil qui te flingue l’humeur  https://image.noelshack.com[...]/7/1523216967-bordel2.png

Putain vous êtes des guerriers les alcooliques vous encaisser des états d’émotions négatif de fou  https://image.noelshack.com[...]/7/1523216967-bordel2.png