C'est le jour des pompes aujourd'hui

Je dois essayer de faire au moins 20 pompes.

C'est énorme, tu penses y arriver ?

Pourquoi vous riez ?
Ça fait au moins depuis 2019 que j'ai pas fait de pompes et je suis en surpoids , je refais des pompes depuis même pas une semaine.

Pour te donner envie d'en faire 25

Ouais bah je suis en surpoids et j'ai 32 ans maintenant donc je commence mollo

Tu devrais commencer par le cardio, que de muscler les muscles des pompes, je pense

tu es jaloux gros sac

Garde le cap mon ami

Non le.cardio je verrai ça plus tard

Oh oui, totalement.

Allez mon clé, tu vas le faire

Et moi de toi...

C'est une blague dans Scrubs ça non ?

32 ans comme si c'était un âge de déclin alors que c'est l'age mature de l'homme là où il doit être au top de sa forme

Oui je comprend il faut être beaucoup plus motivé pour le cardio mais le problème c'est le bide c'est pas avec des pompes tu vas soigné ton surpoids, tu as des exercices sur yt pour ça. Mais sinon le plus efficace, c'est malheureusement les abdos et le gainage

Combien de fois par semaine les pompes ?

Pourquoi ?

20 par semaine, c'est très bien pour rentrer dans l'engrenage de la discipline

J'en fais tous les 1 jours