pourquoi les pompes sont un exercice meprisé par les go muscu ?

Parce ce que c'est hétérosexuel

Tu comprends ?

faut faire du foot

Gilet lesté ou chaine

beaucoup de personnage de baki et de dragon ball sur ce topic

Tu peux balancer dans un sac des poids, augmenter l'amplitude en utilisant 3 chaises ou avec des parallètes. Le potentiel est quasi infini, surtout que c'est un exercice où les hautes répétition fonctionnent bien

Mais c'est pour ça que tu le vois jamais en salle de musculation, c'est trop chiant a setup, tu n'as pas de quoi augmenter l'amplitude sans devoir voler les 3/4 du matos de la salle, il faut ramener un sac a dos juste pour ça, les gens vont te regarder bizzarement

T'es dans le BTP kheyou ?

Tu trolls pas du coup tu confirmes ?

Genre la on parle sérieusement

Jamais compris le go muscu qui se tuent a la salle

Et derrière ça zozote devant la première femme

Jamais été à la salle, une bonne hygiène de vie, jamais eu de mal à avoir plusieurs relations. Marie et deux enfants depuis, bientôt la troisième.

Low qi matrixé par TikTok qui pensent que spam les machines de muscu c’est un sport.

Alors que le meilleur moyen pour baiser une meuf c’est d’avoir une alliance

D’où l’intérêt très limité à la salle.

Les pompes c’est très très bien chez soi. Quand on est inscrit à la salle autant profiter du matériel et des installations pour faire ce qu’on ne peut pas faire à la maison

Ayaaa bah alors kheyou tu te sens trop con que t'es obligé de continuer dans ta connerie plutot que de te remettre en question
Heureusement que t'es bronze tu peux encore changer de pseudo pour te faire oublier

PTDRRRR

Oui, surtout que les dips sont assez similaires et beaucoup plus faciles a mettre en place et lester a la salle

Les pompes en homegym c'est plus simple que les dips, faut juste 3 chaises et un sac a dos

ça dépends, les go muscu font de l'hypertrophie musculaire, ce n'es pas un exercice pertinent pour eux.

En revanche pour les autres, c'est un très bon exercice. Je pense au jean-callisthénie, les combattants, les militaires. Le but c'est de pouvoir supporter son poids avec explosivité pour bouger plus vite.

Le dev couché et les pompes ont le même principe, mais c'est surtout la quantification des charges qui permet la progression.
Faire des pompes, c'est comme resté bloqué à la moitié de ton poids, puis tu te lestes et rajoutes du poids qui se repartit dans ton corps
C'est pas très précis pour progresser efficacement, tu produis du muscle plus lentement vu que tu augmentes tes répétitions, mais ça revient à multiplier les répétitions avec une barre de 40 kilos, autant augmenter le poids de la barre et faire de l'hypertrophie

En gros, c'est ça