Muscu : Ce programme Ppl vous validay ?

Faut être deter mais j'ai envie de toastent



Et on oublie pas le cardio et les abdos enculin

A ne pas confondre avec le programme bbl

t'as 5 séances différentes c'est ça ?

Voila

Blague a part on dirait un programme de muscu de base non ? J'ai toujours fait ça.

En vrai ca ce fait ez si t'as le temps

ok je connaissais pas ce type de programme du coup j'étais surpris de voir que ça ait l'air de se "répéter" (bas du corps/ jambes, etc)

Bof concentres toi juste sur quelques exercices et augmente l'intensité, de plus c'est fait avec l'IA tes images

C'est ce que je suis entrain de me dire , c'est le programme des chomeurs deters qui ont le temps.

5 séances par semaines il faut être un chômeur deter je pense.

Je dis ça mais actuellement j'en suis à 4

J'étais étudiant donc je confirme

Je rêve d'aller à la salle 6 jours par semaines perso

Pas que les images le programme entier aussi

Si tu vas à la salle l'op go ppl + upper lower ou alors juste du upper lower