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Je cherche un programme d'entrainement quotidien pour la force et la souplesse
Sujet résolu
L'auteur a trouvé une solution à son problème.
NoPainNoCode
Durée : entre 30min et 1 heure, chaque jour
Aucun matériel à part une barre de traction au pire (en intérieur)
Un programme qui a fait ses preuves, l'objectif c'est d'avoir des résultats au début puis de se maintenir ensuite
il y a 3 ans
Sponsorisé
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arfytu
Le kamasutra section acrobatique
Le Dernier Noeliste
il y a 3 ans
NoPainNoCode
Merci pour le up le first
il y a 3 ans
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