J'ai l'esprit bizarre actuellement

J'ai décidé d'arrêter la clope, j'ai donc été aux patch un peu plus d'une semaine (un de 21 mg et un de 14 mg en même temps chause jour) et là j'ai arrêter les patch brutalement, pas de descente progressive

Pas de manque excessif, de craving de clope

Mais j'ai bobo la tête

Et surtout j'ai du mal à m'endormir et du mal à réfléchir

Ça va passer ne la lâche pas

Merci

Moi j’ai arrêté en lisant le livre Allan Carr
Il aborde surtout le sujet psychologique de l’addiction à la cigarette plutôt que le manque physique

Le vidage de couilles est un bon remède contre le mal de tête.

J'ai arrêté la masturbation en fait

Voilà le problème.

chewing gum nicorette
tu prends les 2gramme, tu les coupes en 2 et tu chiques, apres un paquet je fume plus.

Bah je n'ai pas de craving de fumer ou vapoter important pr contre j'ai du mal à me concentrer et j'ai l'impression d'être malade

ca dure 2 semaine normalement le cevrage

Entre 3 semaines et 3 mois pour que les récepteurs nicotiniques reviennent à la normale