Faire une nuit blanche pour reprendre un bon rythme de sommeil, ça marche vraiment ?

Des onchois qui ont testé ça ?

Je vais aller me coucher dans ce cas là, merci pour vos votes

si tu la tiens ouai

Essaie de faire une nuit "courte", genre 3 cycles de sommeil (environ 4h30 à 5h de sommeil) et lève-toi
Tu seras un peu vaseux mais si tu répètes cette stratégie deux ou trois fois d'affilée la dette de sommeil devrait te permettre de te coucher à nouveau à une heure normale et de te recaler
Le recalage par nuit blanche ça fonctionne mal et c'est inutilement violent pour l'organisme
Dors bien

Je vais tester ça, merci beaucoup pour l'astuce !

oui la nuit blanche fonctionne, après faut la tenir quoi

il faut aussi que tu te dépense la journée, c'est la seule façon de ressentir le besoin de dormir la nuit

Sinon tu ne feras que te décaler

Mauvaise idée tu vas juste t'endormir comme une merde à 18h et te réveiller à 2h du matin tu vas rien comprendre

quelle belle âme