La redpill sur la marche et le poids

Y'a peu de temps je faisais 82kg de muscle pour 1m80, marché 20km m'était facile mais niveau fatigue je le ressentait beaucoup plus qu'aujourd'hui avec mes 72kg et bah bordel de merde

Enchaîner 25km par jours et être ne serais est ce qu'en léger surpoids, je pense que c'est juste impossible
Tu perds trop de poids et la fatigue accumulée est énorme quand je dis par jours c'est sur des mois comme je fais actuellement

Bah oui

Ya rien qu'a voir sur les sentiers en montagne, c'est toujours les petits gabarit qui dominent

la redpill c'est d'apprendre les mathématiques simples et comprendre que

Ne pas manger un donuts est supérieur à marcher 1 heure en terme de dépense énergétique

La soustraction est toujours plus efficace que l'addition dans ce jeu qu'est la Vie

Je m'en rends compte

Moi qui essaie de cumuler grosse masse musculaire et endurance sur de longue distance.


Ouahhhh c'est comme faire prendre une route accidenté a une Ferrari

Sauf que quand tu fais un certains poids et que tu veux le maintenir avec les sports d'endurance très longue distance comme la randonnée en montagne etc c'est juste impossible sur le long terme

Tu entends quoi par grosse masse musculaire ?

Si tu vise un PDC positif à 15-20% bf, c'est sur que c'est mort

Bah pdc positif ou neutre genre 80kg 1m80

Juste niveau calories à engloutir c'est la merde

Ah ouai, mais en rando faut jamais cherché la calorie, tu vas devenir fou sinon

Impossible de ramener 3000kcal avec les 200gr de prots dans un sac de moins de 10kg

Pourquoi tu as perdu 10kg ?

J'ai pas fais exprès
J'ai juste trop marché et pas assez mangé+ arrêt temporaire de la muscu à cause d'un soucis de santé

Chaud, bon courage pour ton propre de santé

tkt ça vas un peu mieux là, je vais essayer de remonter à pdc 0
inutile de monter au dessus et puis je suis adepte des soins du corps pas du culte du corps


mais merci