J’ai décider d’arrêté la clope d’un coup

Après avoir arrêté plusieurs stup ce mois ci , aujourd’hui je passe par la clope

Est ce que je vais en chier ? Oui mais pas autant que si je continuais à fumer mon paquet de clope par jours

Jdonnerais des infos sur le topic de temps en temps

N’oubliez pas que c’est dans la tête et les 3 premiers jours sont les pires après ça passe

Tu fais du sport ? Si non, ca peut aider à ne pas fumer

Ouais j’ai commencer la muscu et j’essaye d’aller courir , et je pense que c’est très important d’en faire quand on arrête (j’ai arrêter les stup bcp plus facilement avec ça )

* Après 20 minutes : la fréquence cardiaque et la tension artérielle commencent à revenir vers des valeurs plus normales.
* Après 8 à 12 heures : le taux de monoxyde de carbone dans le sang diminue fortement, ce qui permet à l’oxygène de mieux circuler.
* Après 24 heures (1 jour) :
* Le risque d’infarctus commence à diminuer.
* Les poumons commencent à éliminer davantage de mucus et de résidus liés à la fumée.
* Après 48 heures (2 jours) :
* La nicotine est quasiment éliminée de l’organisme.
* Le goût et l’odorat commencent à s’améliorer.
* Certaines personnes remarquent que les aliments ont plus de saveur.
* Après 72 heures (3 jours) :
* Les bronches commencent à se relâcher, ce qui facilite la respiration.
* L’énergie peut augmenter.
* La capacité pulmonaire commence à s’améliorer.

Félicitations.

Oui ca motive d'avoir un meilleure souffle pour le sport, bon courage.
J'ai arrêter aussi de fumer y as environs 7-8 mois.
Je fumais depuis que j'ai 14ans, j'en ai 32 la

Bien jouer , tu as toujours des envie maintenant ?

C'est facile d'arrêter, il suffit de ne plus en acheter

J'ai fêté mes 4 ans d'arrêt d'ailleurs

Je suis à 4 ans et 15 jours

32 ans ? Mais pourquoi je t’ai toujours pris pour un pyj moi ?

Tu n’avais pas fais un topic où tu le prétendais ?

les 3 premiers semaines*

gg bro