Ça prends combien de temps pour se desintoxiquer de la cafféine ?

J'aimerais me relancer dans le sport mais j'ai du mal à cause des palpitations dûes à la cafféine

A une période j'étais passé de 5-6 cafés par jour à 0, j'avais ressenti ça :
1ere semaine : mal de crâne + brain fog, surtout les 2 premiers jours où j'avais glandé sous doliprane
2eme semaine : brain fog continue un peu mais ça va
3eme semaine : retour à la normal, commence à sentir que j'avais plus l'énergie que d'habitude tout au long de la journée

Et si je passe pas à 0 ? Genre moins de cafféine ?

De 3 monsters à 1/j

Le problème c’est que t’es pas que accroc à la caféine avec le monster
Mais à la taurine + les vitamines qui mettent
Faut que tu arrêtes complément pendant 1 semaine et que tu bois juste 2/3 cafés par jour pour compenser

Ah carrément

Ça va éviter le mal de tête ?

Oui mais faut que tu prennes un café de qualité arabica de préférence

Tu peux aussi aller en pharmacie prendre des complément de vitamine naturel

Ça t’aidera à compenser

Et si je remplace mes 3 energy drink par 1 café et une energy drink sans sucre c'est peut-être moins risqué ?

C’est trop 1 monster energy par jour avant je faisais ça et j’en ai eu des palpitations au coeur je croyais que j’allais mourir parfois

Faut te sevrer et arrêter totalement pendant 1 semaine c’est la seule solution

Tu peux prendre des compléments qui te donnent des coups de boost et bon pour la santé
Comme du Ginseng, Tribulus, maca ….

Si tu bois café + monster j’imagine pas comment tu dois te sentir mal

J'en bois 3/j là clé

Imagine si j'arrête d'un coup

Ayaaaa mais fréro tu vas clamser

À ton avis pourquoi je peux pas faire de sport

7h mais pour bien dormir 24h.

Parfois ça fait du bien de se sevrer

Tu te lances un défi quoi ..

Cette année j’ai déjà fait 1 mois sans boire d’alcool et 2 semaines sans glucide
J’ai bien repris le sport alors que je suis gros

Résultat : -7 kilos et + 3 kilos en muscle en 3 mois je vais redevenir chad

Après si t’aimes boire du monster tu peux en boire mais juste fait 1 semaine sans pour te lancer un défi et faire du bien à ton corps

Les monster energy(et boissons 'energénitque') faite gaffe ca déglingue les reins.

Ouais tu m'étonnes mais j'aimerais profiter de mes vacances

Remplace ça par du café

Ça va te sevrer du besoin de sucre aussi

Il n'y a pas de mal à faire du sport après 2 ou 3 cafés, surtout que tu dois avoir une bonne tolérance à la caféine

J'ai surtout des effets secondaires

Vrai tips : boit de la chicorée-café/Ricorée, ça te fait une transition vers la chicorée seule et ça te sevre sans pb

@Recitasse peut confirmer

Je suis à plus de 400mg/j clé

Je suis à plus que ça avant midi

Avec que du café