J'ai pas fermé l'œil de la nuit

Je me suis couché à 3h, et je viens de me lever y a 5 min après avoir eu le cerveau qui tourne toute la nuit

Toujours les classico "tu fais du sport ? tu t'exposes a la lumière du jour ? tu arrêtes les écrans avant d'aller dormir" oui oui oui ça a JAMAIS eu le moindre résultat sur mon sommeil

Tu es tracassé par quelque chose ce qui t'empêche de dodo

C'est quel œil que tu as pas fermé de la nuit ? Pourquoi en avoir fermé qu'un ?

Non, j'ai des projets et des passions auxquels je pense en boucle

T'y penses avant de t'endormir ? Ce qui te ronge , tu as besoin d'une approche psychologique et non médicamenteuse

Je recommence a y penser lorsque je suis dans on lit

T as eu un AVC