No Music + NoPorn + No junk food

+ Luminothérapie le matin + Ondes Gamma le matin + Ondes Theta le soir + écrans en noir et blanc + 0 source de dopamine artificielle + no réseaux sociaux + No news + étirements + nutrinazi + 30min de méditation + 2h de nature par semaine

C'est le MINIMUM en 2026

Pas toujours possible suivant le travail et 2h de nature par semaine persoent je trouve ça un peu léger + Mokou qui mange de la pastèque

Avec ca tu augmente tes chances de baiser de 0.021%
Welcome to frankistan

"un peu léger" oui fin on n'a pas tous la forêt noire à 500m

Qui me suit?