J'ai mangé environ 72,3 g de protéines environ calculé

Je ne compte pas les pâtes et le pain

Une boules de mozzarella, 2 tranches d'emmental, environ 500 g de fromage blanc

C'est au delà de mes besoins mais plus de prot

Putain la quantité de produits laitiers

comme l'a dit le vdd trop de produits laitiers

Plus de prout

Je suis blanc demi narbo tolérant au lactose

Intolérant a l'équilibre alimentaire aussi nan

Je viens de m'enculer près d'un demi kilo de viande pour le diner et je vais me boire un litre de lait avant d'aller me coucher soit ~160g de prot ce soir

Bien joué

J'ai augmenté drastiquement ma consommation de viande y'a quelques années l'effet sur le moral et l'énergie est stratospherique

On se sent SURHOMME

Si tu savais la quantité de sucre que je m'envoie chaque jour

Les pets horrible que tu dois lâcher

Non ça va, quand je prenait de la proteine en poudre c'était violent mais maintenant il y a juste beaucoup de volume sans grande toxicité

Oki, tu fais de la muscu ou du sport à haut niveau ?

Muscu, haute intensité mais je dirrais pas haut niveau non, je fais un peu n'importe quoi

Ah ouais ?

Perso zéro émissions. Les seuls trucs qui me flinguent le bide c'est les légumes.

C'est pas raisonnable pour une "fille"

Pdc, salle ou de temps de en temps où bon rythme ?

Je tourne à 150gr/jour de prot en sèche/pdm

Pourquoi ? Je suis une délicate fifille

Salle, environ un jour sur deux en moyenne

Tu dois être bien musclé ?