220kg au deadlift

1 an et demi que j'ai pas fait de deadlift, je fais 2x220 et je me bousille les lombaires

Clé bordel fais gaffe

Tranquille, j'ai du ketoprofene histoire que ça passe vite

Si no fake c'est une grosse perf quand même

C'est un gros lard qui m'a provoqué je lui ai expliqué la vie, que même sans ceinture magnésie et talc j'étais plus fort que lui

Mon record c'est 270

je valide c'est totalement worth it de faire fermer un claque merde même si ça coute quelques vertèbres

Merci khey, mais arrêter le Powerlifting est la meilleure décision que j'ai prise sportivement

Ton poids ?

Tu m'étonnes c'est road to chaise roulante ce sport

mais devant une meuf ou un abruti ça repart a tout moment

Au deadlift oui

Il fallait, tout est perdu pour moi dans ce sport, fors l'honneur !

Non je voulais juste savoir combien tu pèses sachant qu'un power lifter pro va au minimum soulever 3 fois son poids

C'était worthit humilier un gros devant ses meufs (il en a deux me demande pas pourquoi ni comment)

Je pèse 90kg

Ok donc ça reste très très solide quand même
Perso j'ai jamais fait de dead lift on me l'a toujours déconseillé et mes lombaires me disent merci.
En fait je suis un de ses faineants à la salle dés qu'il s'agit des jambes...
Le seul mouvement que j'aime bien faire en chargeant lourd c'est la presse : 10 reps à 300 kgs, j'ai jamais tenté de faire un 1RM.

je suis d'accord surtout sil etait gros

Les jambes ça me fout les boules mais je suis jamais mécontent de les avoir fait. Je fais jamais de presse mais beaucoup de squat sans la panoplie power donc si t'as un référentiel sur ça je pourrais te dire où tu te place a peu près

140kg le sac

L'OP s'est fait tasser les vertèbres par un gros lard.