OBJECTIF : 2 MOIS de NOFAP

l'an dernier j'ai eu un streak de 30j 2x dans l'année suite au NN

Maintenant il faut que je soit sérieux et lock in sinon je n'aurai pas réussi ma résolution du nouvel an


J'ai DNS + Block site + Limite de temps sur plusieurs réseaux sociaux

Le phone est le point le plus faible, car c'est trop easy de détourner mes garde fous

par contre, j'ai trouvé qu'en déconnectant le wifi et changeant ma LTE pour moins de données, l'utilisation de mon phone a diminué donc je peux double down sur cette strat

En vrai c'est + difficile de couper toute exposition au pr0n que de ne pas nofap

ce qui est nul parce que 2 mois à doomscroll du pr0n sans fap c'est moins utile que de fap 1x par semaine ayaaa

Je pense que le plan peut être aussi simple que

fap 2x par semaine mais zero pr0n
fap 1x par semaine mais 0 pr0n
nofap

pas besoin de se casser la tête plus que ça

avec les meds ça aide mais là il ne me reste rien