Avant tout pour habiller un bras il faut savoir que le biceps n'est pas le biceps
Ce qui habille et donne un bel effet au bras est avant tout le triceps mais aussi l'avant bras
Comment le muscler ?
Plusieurs choix disponible
Curl a la poulie basse barre EZ prise pronation pouce au dessus (comme quand on travaille le dos)
Barre simple a la poulie haute en faisant le même geste que quand on accélère en moto
Rajouter un de ces deux exos a vos seance bras et vous verrez vos avant bras explosé (les exos vous donneront un pump de fou)
Mais vous verrez votre muscle grandir et donner cet effet vraiment volumineux au bras
Ce qui habille et donne un bel effet au bras est avant tout le triceps mais aussi l'avant bras
Comment le muscler ?
Plusieurs choix disponible
Curl a la poulie basse barre EZ prise pronation pouce au dessus (comme quand on travaille le dos)
Barre simple a la poulie haute en faisant le même geste que quand on accélère en moto
Rajouter un de ces deux exos a vos seance bras et vous verrez vos avant bras explosé (les exos vous donneront un pump de fou)
Mais vous verrez votre muscle grandir et donner cet effet vraiment volumineux au bras
Sponsorisé
Connectez-vous pour masquer les pubs
Ferme ta gueule trou du cul
En ligne
132
Sur ce sujet0