Exo bas du dos ?

je constate malgré tout que je prend en haut du dos mais en bas rien

Des exo a conseiller ?
Deadlift peut être ?

Donne moi des coups de rein ça va t’entraîner

J'aurai pas du poster dans le général

Non, en effet et fais ton lit, khey !

Banc à lombaire lesté
Soulevé de terre
Rowing barre

Donc soulevé de terre jambe tendue ?

Je vois 60 version différente quand je cherche

La variante que tu préfères :
Soulevé de terre classique
Soulevé de terre roumain barre
Soulevé de terre roumain haltères
Soulevé de terre jambes tendues

Ok merci je teste ça cet aprem

Ah non c'est leg day aujourd'hui

Soulevé de terre snatch grip aussi
Ou Snatch grip roumain carrément

Bref, la variante où laquelle tu te sens le plus à l'aise pour forcer sans te faire mal

Pour moi roumain > jambes tendues
Mais c'est quasiment la même chose

Ok merci