J’ai fais 15 pompes aujourd’hui

Et j’ai manger du riz à midi
Pourquoi je suis pas musclé ?

Fallait faire 16 pompes btg

Le fameux riz pour prendre du muscle qui se construit en un jour, incompréhensible effectivement

Moi aussi

Encore 20 ou cancer du cul

du riz ? lol, bouffe des gnochi plutot

J'ai fait 480 pompes je fais ca tous les 3 jours

BTG au dessus de 12 reps c'est du cardio -> perte de TOUS les gains musculaires

lol

XD

Bah il faut dormir, c'est à ce moment que le riz se transforme en muscle

x)

Ca tombe bien je dors presque tout les soir