Combien d'heures d'ensoleillement là où vous vivez?

Curieux de savoir la cartographie d'ensoleillement des kheys

On parle de la moyenne d'ensoleillement annuelle

Là, c'est la nuit

Exa khey, on parle de moyenne d'ensoleillement annuel

Ceux qui vivent le plus au Nord en ont peu (c'est d'ailleurs pour cela qu'ils profitent de leurs 3 semaines annuelles de vacances pour aller prendre le soleil au Sud ou bien dans les îles )

Le soleil agit comme un antidépresseur naturel. Il stimule la production de sérotonine (l'hormone du bonheur) et régule la mélatonine (l'hormone du sommeil) grâce à la lumière captée par les yeux. S'exposer 20 minutes par jour en extérieur booste l'énergie, le moral et le rythme circadien.

Les populations vivant dans des régions à faible ensoleillement sont significativement plus touchées par la dépression, spécifiquement sous la forme du Trouble Affectif Saisonnier (TAS) ou dépression hivernale. Des méta-analyses confirment une corrélation directe entre la hausse de la latitude (l'éloignement de l'équateur) et l'augmentation des taux de dépression.

L'effet de la latitude en chiffresRégions tempérées (ex: France, Floride) : Le TAS touche environ 1 % à 5 % de la population.Pays nordiques et Grand Nord (ex: Alaska, Norvège, Finlande) : La prévalence double et atteint 9 % à 10 % de la population. De plus, jusqu'à 20 % des habitants y ressentent une forme atténuée de « déprime hivernale » (fatigue, baisse de motivation).

Pourquoi le manque de lumière dérègle le cerveau

Le cerveau des populations nordiques subit d'importantes variations biophysiques lors des hivers longs et sombres :
-Dérèglement de l'horloge interne : Les journées ultra-courtes perturbent les rythmes circadiens qui dictent l'humeur et le sommeil.

-Pic de mélatonine : Produite en excès à cause de l'obscurité prolongée, cette hormone entraîne une somnolence chronique et un manque d'énergie.

-Chute de sérotonine : Moins de lumière se traduit par une baisse d'activité de ce neurotransmetteur essentiel à la régulation du bonheur et de l'anxiété.

Tu comptes les journées entières que je passe devant le PC sans voir le soleil

La carte d'ensoleillement par région est restée dans le cul de l'op

@Christophe c'est ajouté, maintenant, votez !!!

2700

propre khey

Tu me files tout l'or du monde jamais je vis dans les régions sans soleil (même s'ils sont bon délire )

j'suis en corse on a le soleil qui se couche plus tot que marseille donc la moyenne est plus basse mais l'UV est de meilleur qualité + moins de pollution que le sud de la France donc c'est quand meme biaisé cette carte pour l'hormone du bonheur etc

t'as la mer à côté khey, ça aussi c'est magnifique