Hier j’ai refait 1 sieste pour vérifier un truc

1 mois sans sieste = 0 insomnie
Hier je fais une sieste de 15m = je dors 4h cette nuit

C’est vraiment de la saloperie les siestes

Je fais des cauchemars quand je me réveille d'une sieste, me demande pas pourquoi.

Euhhhh

une bonne sieste cest 20 minutes pas plus

forcément si tu fais la sieste 2 heures... même 1 heure cest trop tu ruine ton cycle circadien

Ça dépend de l'état de fatigue générale. J'ai déjà pu dormir plus de 12h par jour (en comptant les siestes) pendant des jours pour récup d'une période difficile.
Sinon je dors que 6/7h par nuit. Des fois 8 quand je me suis bien dépensé. (sans sieste)
Après ça dépend des gens j'imagine

Lis le first post
Et même 10min même souci

Ce sont les annunakis.

2j sans sieste, pas de microréveil

up

Comment vous faites pour faire des siestes de 20 minutes ?

Moi quand je fais une sieste, c'est 3-4h minimum

Bah je m’endors pas totalement