L'oméga 3 faut en manger tout les combien ?

100 gr de maquereau = 600% des apport en oméga 3 donc pendant 6 jours on peut se permettre de ne plus en apporter dans son alimentation ?

C'est pas aussi simple
Jpense que si en exces même bénéfique le corps filtre/élimine le superflu
Ca lisse pas sur 6 jours

Ça se conserve plusieurs jours mais pas autant que les vitamines liposolubles je crois