J'ai mes résultats de prises de sang

Bilan sanguin un peu global

Juste les triglycérides haut et le HDL un peu bas ça va

J'ai même ma carence en vitamine D qui à été réglé, de 15 ng/ml à 31 ng/ml

Le fer c'est bon, pas de signe de diabète ou de pré diabète, TSH Bonne, foie qui va bien, formule sanguine bonne

J'en ai fait une aussi il y a quelques semaines, tryglycérides, cholestérol total, alat et ggt un peu trop haut, sinon le reste est bien

Et les gamma gt ?

Seuils de cholestérol de vegan

Ca m'a interdit le fromage a l'hôpital

Ne jamais croire les médecins et nutritionnistes

Faut que j'en fasse une aussi ça fait trop longtemps que je navigue sans compas

Mauvaise alimentation / sédentarité ?

29, je ne bois pas d'alcool

En ce moment je ma ge de fromage peut riche, souvent 500 g de fromage blanc et une boule de mozzarella

Un bilan sanguin permet de savoir déjà plein de trucs à ton médecin traitant

sédentarité, je fais pas de sport, et alcool aussi même j'ai réduis ma conso, niveau alimentation je fais attention même si parfois je prends une pizza occasionnellement, j'ai arrêté de fumer il y a des années aussi (mon cholestérol ldl a bien baissé par rapport à quelques années avant donc même si les valeurs sont un peu élevé c'est rassurant)

Ouais j'ai une mauvaise alimentation aussi une sédentarité

L'alcool effectivement ça te nique bien la santé comme truc

Putain, je suis à plus de 50 ng/mL pour la vitamine D, tu devrais en prendre plus, essaye 4000 UI par jour. Pour le reste, mets-toi aux oméga 3, achète-les chez Nutrimuscle ou Nutripure ou chez Unae.

J'ai 2 ampoules de 50 000 UI perso

J'ai oublié de prendre celle du mois dernier

C'est ce qui se fait de pire niveau vitamine D, les uvédoses...

https://www.julienvenesso[...]itamine-d-evitez-luvedose

Prends ça plutôt, un cachet par jour :

https://www.amazon.fr/Com[...]immunitaire/dp/B0CV45YKKB

Merci pour les liens, tu les avais déjà donné mais je ne sais plus sur quel topic précisément

Vu le prix de la vitamine D3 à l'année, ce serait con de se priver.

Je crois qu'elle sont végétarienne en plus