J'ai la mémoire niquée

Mon attention est parti en vacances en hôtel 5 étoiles à Marrakech

Ma mémoire elle bah pas ouf quoi, j'oublie la dernière musique que j'ai écouté quand l'autre se lance

C'est probablement ma conso de benzos de plusieurs années ou alors la maladie mais ça fait chié

Punaise pareil, évidemment malade mental + ancien polydrogué via médocs

J'ai l'impression d'avoir des trous dans le cerveau

Bois de l'alcool

Pour le cerveau, oméga 3, creatine, citicoline. Et moi je fais caisson hyperbare, red light therapy et bleu de méthylène en plus.

Ah et faire du sport évidemment.

Super merci, je note

J'avais entendu parler du caisson hyperbare, Mel Gibson le conseille
La Red Light Therapy j'ai testé avec un appareil à 70 balles et je n'ai rien remarqué... Quant au bleu de méthylène, maintenant que je ne prends plus d'anxio je peux enfin essayer

Concernant l'anxiété généralisée, tu aurais des conseils ?

Courage cleyou

Polymedicamenté depuis des années et malade, bordel

En plus j'ai une gastroparesie, une maladie de l'estomac qui fait qu'ils se vidange trop lentement

J'ai arrêté de boire et je n'ai pas envie d'avoir une addiction en plus et avec les médicaments bof quoi

Formatte

Bisglycinate de magnésium ça va comme complément ?

Le bleu de méthylène a un effet anti-dépresseur, surtout combiné avec la red light et le sport (faut en faire deux fois par semaine au moins 45 minutes à chaque fois, un truc qui te plaise).

Faut attaquer le problème de différentes manières et sélectionner ce qui te réussit le mieux.

Pour le français moyen, c'est à dire hors sportif, faut prendre au moins 4000 UI de vitamine D3 par jour et du magnésium, c'est la base... Pour la forme de magnésium, perso je prends la moins chère, du citrate, l'essentiel étant que tu la tolères bien, surtout niveau transit.

Tu as quoi comme traitement ?

J'ai arrêté le mien (après 4 ans) brutalement, puis en tapering : sertraline 150mg, miansérine 60mg, olanzapine (jsp le dosage) xanax 1,5mg
J'avais plusieurs autres traitement du genre pendant 3 ans mais j'n'ai plus vraiment de souvenir, surement vanlafaxine et/ou paroxétine.

J'ai l'impression d'avoir niqué une grosse partie de mon cerveau

Ton problème de bide doit influencer ta production de neurotransmetteurs, sérotonine ou GABA, ça peut se guérir ou c'est une maladie chronique à vie ?

Tu fais du sport ?

https://fr.wikipedia.org/[...]C3%A9riv%C3%A9_du_cerveau

"L'exercice physique augmente la sécrétion de BDNF au niveau de l'ARNm et de la protéine dans l'hippocampe des rongeurs. Il existerait une augmentation possible de cette neurotrophine après l'exercice physique chez les humains."

Benzo + végétarien c'est sur que ca part pas gagnant

Marche/rando et muscu', je suis assez sédentaire ces temps-ci mais j'ai toujours souffert d'une anxiété délirante même lorsque j'étais au top physiquement

Faut te forcer à faire une séance de sport au moins par semaine, c'est un traitement de fond, à vie. N'importe quel sport tant que tu peux en faire facilement et régulièrement. L'important, c'est la régularité.

Solian 100 mg matin et soir
Diazépam 10 mg matin et soir
Mirtazapine 45 mg au couché
Théralene 15 gouttes au couché
Nozinan 25 mg au couché mais je ne le prend pas tout le temps



Ma maladie de l'estomac y'a des grandes chance que ça reste un bon moment, du genre années voir dizaines d'années

Punaise t'es chargé

Ouaip

Une personne naïve aux médicaments dormirais 2 jours facilement et dans le coltard pour 5 jours possiblement