Comment vous faites pour gérer le stress

Hein vous faites comment ?

Je suis constamment stressé et paniqué je sais pas combien de temps je vais encore tenir

Je stresse pas.

Exercice de respiration avec le ventre et relâchement du diaphragme

2 salto arrière
réception grand écart ça me calme

J'ai décidé de m'en battre les couilles de tout et de faire aucun effort

Ça marche 10/10

j'évite les interractions qui génèrent du stress

je réponds pas au téléphone, si je suis en froid avec quelqu'un que j'aime beaucoup je ghost plutot que de me disputer, j'évite de demander de l'aide. En faite le stress c'est surtout lié aux autres personnes c'est rare qu'on soit stressé pour une situation de notre vie dont on est seul à avoir les commandes

mon téléphone est tjr en silencieux et le fait de savoir dans sa tête qu'on ne sera jamais appelé ça libère beaucoup de stress car pas d'attentisme

Isolement

C'est une bonne chose aussi. Les RS ont tendance à augmenter le stress aussi

Persoent : Onche est mon seul RS

on prend trop au serieux les RS en plus c'est cringe

on dirais moi

Tu t'expose à ce qui te stresse, au bout d'un moment ton corps en aura marre de stresser

Ya encore 2 ans le stress me motivait a l’action, donc c’etait positif

Mais maintenant ca me paralyse complètement donc je le gere pas du tout

8.6